Backpacking in Sri Lanka: Alle Tipps, Ziele und Kosten

Du möchtest als Backpacker durch Sri Lanka reisen? Hier findest du nützliche Tipps zu Themen wie Gesundheit, Visum, Flüge, Kosten und Reiseziele.

Du möchtest zum Backpacking nach Sri Lanka? Das können wir gut verstehen, denn Sri Lanka ist ein super Reiseziel für Backpacker und wird auch gerne mal als „India Light“ bezeichnet. Es gibt viele Gemeinsamkeiten mit Indien, aber Sri Lanka ist um einiges entspannter und damit ein perfektes Einsteigerziel in Asien.

Backpacking in Sri Lanka: die ersten Überlegungen

Ist Sri Lanka das richtige Reiseziel?

Einst britische Kolonie erklärte das Land Ceylon 1948 seine Unabhängigkeit, bevor es 1972 zu Sri Lanka wurde. In der jüngeren Vergangenheit wütete hier ein Bürgerkrieg, aber inzwischen ist die Lage in Sri Lanka stabil und das Land hat sich dem Tourismus geöffnet.

Vor Ort erwartet dich eine spannende Mischung aus alten Kulturen, unglaubliche Gastfreundschaft, wilde Tiere zu Land und zu Wasser, tolle Strände zum Chillen oder Surfen und eine vielseitige, leckere Küche. Im Hochland kannst du wandern gehen, mit dem berühmten Zug durch die Berge fahren oder mit dem Tuk-Tuk an den Küsten entlang kreuzen.

Während du wilde Partys an den meisten Orten zwar vergeblich suchst, gibt es einige charmante Städtchen am Strand, wo du schnell andere Reisende kennenlernen kannst. Ansonsten sind viele Teile Sri Lankas, gerade im Norden, auch noch ein bisschen unerschlossen, was das Land so besonders für unternehmungslustige Backpacker macht.

Wann soll ich reisen? (Klima und beste Reisezeit in Sri Lanka)

Es gibt nicht eine beste Reisezeit für Sri Lanka, da es davon abhängt, ob man eher im Norden oder im Süden unterwegs sein möchte. Es herrschen zwei verschiedene Monsunzeiten.

Für die West- und Südseite sind die Monate Dezember bis Februar am besten geeignet, da es in dieser Zeit weniger regnet und nicht zu heiß ist. Für den Nordosten und die Ostküste eignen sich die Monate Mai bis September am besten.

Die Übergangsmonate März und April sind eigentlich im ganzen Land recht freundlich, während es am meisten im Oktober und November gewittert und regnet.

Das ganze Jahr herrschen in Sri Lanka warme, tropische Temperaturen, wobei es in den Bergregionen etwas kühler werden kann und es mehr regnet.

Wie lange soll ich nach Sri Lanka reisen?

Damit sich die lange Anfahrt und das Visum lohnt, solltest du mindestens zwei Wochen für deinen Sri Lanka Trip einplanen. Wenn du das ganze Land unter optimalen Wetterbedingungen sehen willst, dann planst du am besten zwei Reisen, um die jeweiligen Monsunzeiten zu vermeiden.

Am entspanntesten ist eine Reisezeit von drei bis vier Wochen in Sri Lanka. So kannst du in Ruhe ankommen und den Jetlag ausschlafen, und musst dich unterwegs nicht hetzen. Da die öffentlichen Verkehrsmittel in Sri Lanka teilweise in einem etwas gemütlicherem Tempo fahren, solltest du genug Zeit für deine Wege im Land kalkulieren.

Wenn du erstmal nur einen Schnupper-Trip planst, dann lohnt sich ein Zwischenstopp in Sri Lanka, wenn du auf dem Weg nach Indien bist oder von den Malediven kommst.

Wohin soll ich in Sri Lanka reisen? (Backpacking-Ziele in Sri Lanka)

Ayubowan und willkommen in Sri Lanka! Sri Lanka ist ein absolutes Paradies für Naturliebhaber, Kulturfreunde und natürlich Foodies.

Los geht die Reise für die meisten Backpacker in Sri Lankas Hauptstadt Colombo. Lass dir ruhig ein paar Tage Zeit, die quirlige Metropole zu entdecken, denn hier kannst du schon einiges über die belebte Geschichte des Landes lernen und deine ersten Portionen Hopper essen.

An der ganzen Küste entlang findest du einige der schönsten Strände Asiens, die zum Sonnenanbeten einladen. Am besten fährst du von Colombo die Westküste entlang gen Süden und lässt dich unterwegs inspirieren. Mach auf jeden Fall im historischen Galle Fort ein paar Tage halt und erkunde die schönen Strände in Unawatuna, Hikkaduwa und Mirissa. Letzteres ist besonders bekannt für Wal-Touren!

Im Osten und im Norden erwarten dich wilde, noch ein bisschen unerschlossene Strände mit perfektem Robinson Crusoe Feeling: Arugam Bay, Nilaveli und Trincomalee mit dem dazugehörigen Pigeon Island Nationalpark.

Wer sich mehr für Geschichte und Religion interessiert, sollte auf jeden Fall Andurahapura, Kandy, Dambulla, Mihintale und Sigiriya besuchen. Diese liegen alle im Zentrum von Sri Lanka und sind das Zuhause der bedeutendsten religiösen und geschichtlichen Bauwerke des Landes. Wenn du auf den Sigriya gestiegen bist, solltest du danach unbedingt noch auf den Pidurangala Rock, von wo du zum Sonnenaufgang den besten Blick auf den Sigriya selbst hast.

Wenn du von Kandy weiterfährst, dann ist bei deinem ersten Backpacking Trip in Sri Lanka die Zugfahrt bis nach Ella ein absolutes Muss. Sie gilt als eine der schönsten Zugstrecken der Welt!

Für Wander- und Naturfreunde gehört ein Trek auf den Adam’s Peak oder in einen der zahlreichen Nationalparks unbedingt dazu. Je nach Saison kannst du im Udawalawe oder Minneriya Nationalpark Elefanten sehen und in Yala mit ein bisschen Glück sogar Leoparden vor die Linse bekommen.

Außerdem ist Sri Lanka perfekt zum Entspannen, denn du kannst im ganzen Land Ayurveda-Retreats machen, dich massieren lassen und mehr über diese alte Heilkunst lernen.

In diesem Artikel findest du einige der schönsten Reiseziele in Sri Lanka.

Sri Lanka: pauschal oder individuell?

Sri Lanka kannst du sowohl individuell besuchen als auch auf einer Pauschalreise. Wenn du schon mal in Südostasien warst, dann wirst du auch in Sri Lanka keine Probleme haben, individuell durchs Land zu kommen. Die Menschen sind freundlich und helfen Besuchern gerne, und an den meisten Orten kommst du auch mit Englisch gut durch.

Hostels und Hotels kannst du schnell und einfach online buchen und beim Transfer kann dir meistens deine Unterkunft behilflich sein.

Pauschalreisen sind aber gerade für Sri Lanka Neulinge praktisch, denn oft kann es ein bisschen kompliziert sein, die öffentlichen Verkehrsmittel zu überblicken. Allerdings bedeutet so ein pauschales Programm auch, dass du Abstriche bei der Spontanität machen musst und es teils auch teurer wird, als wenn du deine Route selbst zusammenstellst und buchst.

Zahlreiche Reiseveranstalter bieten inzwischen Pauschalangebote an, die Reisen inklusive Flug, Hotels und Transfers im Land umfassen. Besonders wenn du dich für einen Ayurveda-Retreat interessierst oder mehrere Safariparks besuchen möchtest, kann das eine gute Option sein.

Eine tolle Alternative, die dir das Beste aus individueller und pauschaler Reise bietet, ist eine Bausteinreise. Dabei kannst du deine Route selbst auswählen und Faszination Südostasien hilft dir in Zusammenarbeit mit einem lokalen Reiseveranstalter bei der Organisation und Buchung.

Hier kannst du dich informieren und inspirieren lassen:

Individuelle Sri Lanka-Rundreise buchen

Backpacking in Sri Lanka – die konkrete Reiseplanung

Wie plane ich meine Reise nach Sri Lanka am besten? Womit fange ich an?

Am besten kannst du dich ganz am Anfang bei einer kleinen Internetrecherche inspirieren lassen und dir einen Überblick zu Sri Lanka verschaffen. Wenn du Orte und Aktivitäten gefunden hast, die dich interessieren, kannst du die Fragen nach dem “wann?” und “wie lange?” klären. Durch die zwei Monsunzeiten, die das Wetter im Land bestimmen, kannst du danach festlegen, wann du reisen willst.

Dabei wird auch dein Budget eine Rolle spielen, denn während der Regenzeit lassen sich gute Schnäppchen machen. Auf der anderen Seite ist es natürlich einfach schöner, wenn du in der Trockenzeit an die jeweilig sonnige Sri Lanka Küste fährst.

Ist der Flug gebucht, hast du die Rahmenbedingungen deiner Reise gesetzt und musst dir überlegen, um was du dich noch alles bis zum Abflugtag kümmern musst. Ist dein Reisepass noch ausreichend lange (6 Monate) gültig? Benötigst du noch Impfungen, bevor du deine Reise antrittst?

Außerdem kannst du bereits anfangen, deine Route auszuarbeiten und schon mal nach geeigneten Unterkünften zu schauen. Du musst nicht alles bis ins kleinste Detail festlegen, aber es schadet nicht, wenn du einen groben Plan hast und deine absoluten Must-Sees buchst.

In diesem Artikel findest du nützliche Tools zur Reiseplanung.

Welche Bücher/ eBooks helfen mir bei der Planung?

Viele nützliche Infos, die dir bei der Reiseplanung helfen, findest du auf unserem Sri Lanka Blog. Auch sonst ist das Internet eine wahre Schatzkiste an Artikeln und Guides für deine Reise.

Wenn du allerdings zum ersten Mal nach Sri Lanka fährst, dann ist ein traditioneller Reiseführer unschlagbar. Ein Klassiker ist der Sri Lanka Guide von Stefan Loose und für Backpacker immer noch unabdingbar, der Lonely Planet.

Um ohne konkrete Reisepläne erstmal etwas Inspiration für Sri Lanka zu bekommen, ist das Buch „Zum Tee am Teich der roten Lotusblüten“ von Bernd Schiller eine tolle Wahl. Wenn du mehr über die Literaturszene in Sri Lanka wissen willst, dann solltest du „The Seven Moons Of Maali Almeida“ lesen. Das Buch von Shehan Karunatilaka ist jetzt schon ein Sri-Lanka-Klassiker und gewann 2022 den Booker Prize.

Wie komme ich hin? Wie finde ich günstige Flüge nach Sri Lanka?

Von Deutschland aus kannst du aus allen größeren Städten nach Sri Lanka reisen. Ziel ist der internationale Flughafen Bandaranaike in Colombo. Hin kommst du mit arabischen Fluggesellschaften mit Zwischenstopp in Doha, Dubai oder Abu Dhabi. Alternativ kannst du einen Direktflug mit SriLankan Airlines von Frankfurt nach Colombo nehmen.

Derzeit liegen die Preise für einen Hin- und Rückflug mit Zwischenstopp von Deutschland nach Sri Lanka zwischen 650 und 800 Euro und bei 1000 Euro für einen Direktflug. Teurer wird es natürlich oft über die Weihnachtsfeiertage, an Ostern oder während der Sommerferien.

Last-Minute-Angebote gehören inzwischen der Vergangenheit an und du solltest deinen Flug um die zwei Monate im Voraus buchen. Wenn du flexibel beim Abreisetag und -zeit bist, dann kannst du Schnäppchen finden.

Einreise und Visum für Sri Lanka

Am besten ist es, vorab online ein Visum als „Electronic Travel Authorization“ (ETA) zu beantragen. Das Visum kostet 50 $ und kann so bei der Einreise am Flughafen einfach vorgezeigt werden. Das Touristenvisum gilt für 30 Tage und du kannst damit zweimal innerhalb der 30 Tage einreisen.

Auch eine Beantragung bei einer sri-lankischen Botschaft oder einem Konsulat ist vor deiner Einreise möglich.

Inzwischen kannst du auch wieder das „On-Arrival-Visa“ direkt am Flughafen bekommen. Das kostet allerdings 60 $ und eventuell kann es zu langen Wartezeiten kommen.

Egal wo du dein Visum beantragst, du brauchst einen Reisepass, der für mindestens 6 Monate gültig ist, sowie ein bestätigtes Hin- und Rückreiseticket.

Wenn du dein Touristenvisum verlängern willst, musst du vor Ablauf der 30 Tage zum Immigration Services Centre in Colombo. Eine gebührenpflichtige Verlängerung von bis zu 3 Monaten ist dabei möglich.

Beachte, dass sich Einreisebestimmungen ändern können. Hier findest du regelmäßig aktualisierte Informationen zum Sri Lanka Visum. Rechtsverbindliche Auskünfte gibt es nur bei der Botschaft Sri Lankas.

Wo kann ich einreisen?

Die meisten Reisenden reisen über den internationalen Flughafen Bandaranaike in Colombo ein. Zusätzlich gibt es noch den Ratmalana International Airport in Colombo und einen weiteren internationalen Flughafen in Mattala, die aber beide nur von Indien und einigen südostasiatischen Ländern angeflogen werden.

Außerdem kann man von der indischen Stadt Tuticorin zweimal wöchentlich mit der Fähre nach Colombo fahren.

Was nehme ich mit (Packliste Sri Lanka)?

Sri Lanka hat überwiegend tropisches Klima, sodass du keine warme Kleidung benötigst und dünne, luftige Sachen meistens ausreichend ist. Wenn du in die Berge möchtest, nimm am besten eine Regenjacke und einen etwas wärmeren Pullover mit, da es hier etwas kühler werden kann.

Wichtig, gerade für Frauen und wenn du religiöse Bauten besuchen willst: Kleidung, die Schulter und Knie bedeckt!

Wenn du wandern willst, dann solltest du ein paar gute Wanderschuhe dabei haben. Ansonsten reichen Flip-Flops und reguläre Turnschuhe.

Gerade als Rucksackreisender solltest du nicht zu viel mitnehmen. Im Notfall kannst du auch noch vor Ort einkaufen. Überall in Sri Lanka gibt es kleine Läden, wo du Dinge wie Duschgel und Shampoo bekommst.

Wenn du allerdings bestimmte Marken nutzt, solltest du diese lieber von zu Hause mitbringen. Das gilt auch für Produkte wie Sonnencreme, die oft sehr teuer in Sri Lanka ist, oder Tampons, die von vielen Frauen hier nicht benutzt werden. Auch speziellere Dinge wie Kontaktlinsenlösung oder besondere Medikamente bringst du lieber mit.

Was brauchst du sonst noch in Sri Lanka? Guck dir unsere Packliste für Sri Lanka an, wo alles aufgeführt ist, woran du denken solltest.

Budget: Was kostet mich die Sri Lanka-Reise?

Prinzipiell hängen die Kosten deiner Reise natürlich davon ab, wie viel Luxus du dir gönnen möchtest. Man kann in Sri Lanka sehr günstig reisen und kommt mit einem Tagesbudget von 25 Euro klar. Dafür musst du allerdings mit einem Bett im Schlafsaal vorlieb nehmen, mit öffentlichen Verkehrsmitteln reisen und dich auf Streetfood oder sehr einfache Restaurants beschränken.

Alkohol – außer Bier – ist im Verhältnis sehr teuer und auch Sightseeing kann in Sri Lanka einiges kosten. Wenn du also Wale sehen willst, Sigiriya besteigen möchtest oder auf Safari in Yala fährst, dann solltest du auf jeden Fall dein Budget aufstocken.

• Einfache Mahlzeit im Restaurant: ab 1,50 Euro
• Big Mac bei McDonald’s: 4,70 Euro
• Zimmer in Schlafsaal: ab 7 Euro
• Einfaches Zimmer/Bungalow: ab 17 Euro
• Große Wasserflasche im Supermarkt: ca. 35 Cent
• Flasche Bier im Supermarkt: ab 1,70 Euro
• Flasche Bier in einer Bar: ab 1,50 Euro
• Cola im Restaurant: ca. 35 Cent
• Inlandsflüge: ab 200 Euro
• Einfache Ayurveda-Massage (1 Stunde): ab 10 Euro
• Taxifahrt von Colombo Flughafen in die Innenstadt: 18 Euro
• Taxifahrt von Colombo Flughafen nach Galle: 60 Euro
• Busfahrt von Colombo nach Galle: ab 50 Cent
• Halbtages Tour in Yala: ab 45 Euro
• Eintritt zum Sigiriya: 30 Euro

Geld in Sri Lanka: Wie funktioniert das Bezahlen?

Die Landeswährung in Sri Lanka ist die Sri Lanka Rupie (LKR). Bezahlen kannst du entweder in bar, in größeren Hotels oder Restaurants auch mit Kreditkarte. Gerade in ländlichen Gegenden oder wenn du in kleinen Läden isst und einkaufst, solltest du aber auf jeden Fall Bargeld dabei haben. Das gilt auch für die meisten Transportmittel. Außerdem solltest du darauf achten, kleinere Noten dabei zu haben.

Um gegebenenfalls Kreditkartenbetrug zu vermeiden, solltest du deine Karte beim Bezahlen immer im Auge behalten, regelmäßig deinen Kontostand überprüfen und am besten nur an richtigen Bankfilialen Geld abheben.

Wo und wie bekomme ich Geld in Sri Lanka?

Am besten kommst du in Sri Lanka an Bargeld, wenn du mit einer Kreditkarte am Automaten abhebst. Geldautomaten sind besonders in den größeren Städten und touristischen Zentren weit verbreitet. Bei Visa gibt es einen Überblick, wo du weltweit Geldautomaten (ATM) findest.

Auf jeden Fall solltest du im Voraus planen und genug Bargeld mitnehmen, wenn du in entlegene Gebiete fährst, wo es vielleicht keine oder nur wenige Geldautomaten gibt.

Auch das Geldwechseln geht an autorisierten Stellen wie am Flughafen, in größeren Hotels, Banken und Wechselstuben. Achte hier jedoch darauf, dass du einen guten Wechselkurs bekommst, was zum Beispiel am Flughafen schwierig sein kann. Beim Geldwechseln musst du daran denken, deinen Reisepass mitzunehmen. Danach kriegst du ein Formular, das den Wechsel bestätigt, das du zur Sicherheit aufheben solltest.

Welche Kreditkarte ist in Sri Lanka sinnvoll?

Du solltest darauf achten, dass du ein bis zwei verschiedene Kreditkarten dabei hast, bei denen du im besten Falle keine Gebühren für eine Bargeldabhebung im Ausland zahlst. Hier gibt es verschiedene Anbieter wie z. B. die Mastercard der C24-Bank der die TF Mastercard Gold. Hier findest du nützliche Tipps zu Reisekreditkarten.

Alternativ kannst du auch mit der EC-Karte mit dem Maestro-Logo an vielen Automaten Geld abheben, wobei dabei recht hohe Gebühren anfallen können. Am besten benutzt du die EC-Karte nur im Notfall.

Sag deiner Bank vorher Bescheid, wenn du nach Sri Lanka fährst, sodass deine Karte nicht wegen Missbrauchsverdacht gesperrt wird. Das kann nämlich richtig nervig sein, wenn du unterwegs bist, denn oft kann eine Karte nicht so einfach wieder entsperrt werden.

Gesundheit/Vorsorge Sri Lanka

Welche Impfungen sind für Sri Lanka nötig?

Pflichtimpfungen gibt es zwar keine, aber bei einer Reise nach Sri Lanka solltest du auf jeden Fall gegen Hepatitis A, Tetanus, Diphtherie und Polio geimpft sein. Je nach Länge des Trips oder Art des Reisens kann auch eine Impfung gegen Hepatitis B, Tollwut, Japanische Enzephalitis und Typhus sinnvoll sein.

Am besten machst du dir im Vorfeld einen Termin im Tropeninstitut oder bei einem fachkundigen Arzt für Reisemedizin. Warte damit nicht zu lange, denn einige Impfungen brauchen ein paar Monate bis sie optimal wirken oder es sind mehrere Impfungen notwendig, wie zum Beispiel bei der Tollwut-Impfung.

Eine Covid-19 Impfung ist für deine Reise nach Sri Lanka nicht notwendig.

Bei Einreise aus einem Gelbfieber-gefährdeten Gebiet ist der Nachweis einer Gelbfieber-Impfung nötig.

Gibt es weitere nervige Krankheiten in Sri Lanka?

Im September 2016 wurde Sri Lanka von der Weltgesundheitsorganisation WHO als malariafrei erklärt. Du brauchst dich daher nicht um eine Malaria-Prophylaxe zu kümmern. Dengue-Fieber und Chikungunya-Infektionen, die durch Aedes-Mücken übertragen werden, sind weiterhin sehr verbreitet. Beide sind sehr unangenehm und können zudem schlimme Langzeitfolgen mit sich bringen.

Hier kannst du dich vor allem schützen, indem du Mückenstiche vermeidest. Das bedeutet gerade draußen in der Natur und besonders in der Dämmerung, lange Kleidung tragen und den Mückenschutz nicht vergessen. Erkundige dich bei einfachen Unterkünften vorher, ob diese ein Moskitonetz über dem Bett hat und nimm dir sonst eins mit. Gut zu wissen: Im Dezember 2022 wurde in Europa ein Lebendimpfstoff zum Schutz vor Dengue zugelassen. Er ist inzwischen in einigen Ländern, darunter Deutschland, erhältlich.

Außerdem sind HIV/Aids sehr verbreitet. Verzichte also auf jeden Fall auf ungeschützten Geschlechtsverkehr und Tätowierungen.

Von Februar bis April herrscht in Sri Lanka Grippesaison. Wenn du zu einer Risikogruppe gehörst, dann solltest du dich vor Reiseantritt auch gegen Grippe impfen lassen.

Und wie auch in vielen anderen Ländern gehören auch in Sri Lanka Durchfallerkrankungen mit dazu. Wenn du auf gute Hygiene beim Essen und Trinken achtest, kannst du die jedoch meistens vermeiden. Taste dich beim Essen am besten langsam vor und fang nicht gleich mit dem schärfsten Curry an!

Brauche ich eine Auslandskrankenversicherung für Sri Lanka?

Die Antwort lautet ganz klar ja! Auch wenn viele medizinische Eingriffe und Medikamente recht günstig sind, kannst du im Ernstfall auf einmal vor hohen Kosten stehen, wenn etwas schief geht.

Deswegen solltest du auf jeden Fall eine Reisekrankenversicherung (Auslandskrankenschutz) abschließen, die auch den Rücktransport nach Deutschland abdeckt.

Bei der Hanse Merkur bekommst du zum Beispiel schon eine Versicherung ab 15 Euro. Das ist günstig und du musst dich unterwegs nicht noch um die Kosten sorgen, solltest du ins Krankenhaus müssen.

Wenn du eine längere Reise planst, solltest du einen Blick auf die Angebote von Young Travellers werfen. Bei Young Travellers kannst du eine Reisedauer von 1 bis 60 Monaten wählen, mit verschiedenen altersabhängigen Tarifen und Zusatzleistungen wie Reiseunfall-, Reisehaftpflicht- und Reisegepäckversicherung. Mehr Informationen über die Tarife und Inhalte gibt es direkt bei Young Travellers.

Was gehört in die Reiseapotheke für Sri Lanka?

Die medizinische Versorgung in Sri Lanka lässt sich nicht mit der in Deutschland vergleichen. Während es in Colombo und anderen größeren Städten gute Ärzte und Kliniken gibt, solltest du auf jeden Fall eine kleine Reiseapotheke für den Notfall dabei haben.

Zu empfehlen sind Mittel gegen Durchfall, Magenschmerzen, allgemeine Schmerzmittel und Fiebersenker. Vielleicht kannst du auch ein kleines Erste-Hilfe-Set mitnehmen, um dich bei kleinen Wunden schnell versorgen zu können. Packe am besten ein Desinfektionsmittel, Pflaster, Mullbinden oder einen Verband ein.

Eine gute Alternative zu westlichen Mitteln und Medizinern: Ayurveda. Was für viele erstmal als nur Wellness abgetan wird, ist eigentlich eine richtige und sehr alte Heilkunst, die bei kleinen Wehwehchen, aber auch bei ernsten Krankheiten helfen kann.

Wie vermeide ich Magenprobleme in Sri Lanka?

Das Leitungswasser hat in Sri Lanka keine Trinkwasserqualität und es kann zu Durchfallerkrankungen kommen, wenn du es trinkst. Achte darauf, nur Trinkwasser zu trinken und dir im besten Fall auch damit die Zähne zu putzen. Um Plastikmüll zu vermeiden, ist eine Flasche von Grayl oder Larq toll, denn damit kannst du Leitungswasser filtern und trinkbar machen.

Auch dein Obst und Gemüse solltest du mit Trinkwasser und nicht mit Leitungswasser waschen. Verzichte auf den Verzehr von rohen, ungekochten und ungeschälten Lebensmitteln und achte darauf, dass insbesondere Fleisch und Fisch gut gegart werden, bevor du sie zu dir nimmst.

Halte Fliegen von deiner Nahrung fern und wasche dir regelmäßig die Hände, um das Übertragen von Bakterien und Viren zu vermeiden

Unterwegs in Sri Lanka

Ist Sri Lanka ein sicheres Reiseziel?

Erst Bürgerkrieg, dann Terroranschläge – zum Glück ist Sri Lanka inzwischen zu einem sehr sicheren Reiseland geworden. Vermehrte Sicherheitsvorkehrungen und ein größeres Polizeiaufkommen sorgen für Ordnung, denn das Land ist auf den Tourismus angewiesen und freut sich über jeden Besucher.

Wie in vielen anderen Ländern gilt: lass deine Wertsachen zu Hause, pass unterwegs gut auf dein Gepäck auf und vermeide es, alleine nach Einbruch der Dunkelheit herumzulaufen.

Die Wirtschaftskrise von 2022 hat sich inzwischen verbessert, wobei es nach wie vor noch zu Engpässen kommen kann, von denen Touristen meistens weniger betroffen sind. Am besten erkundigst du dich vor deiner Abreise beim Auswärtigen Amt über die aktuelle Lage.

Vorsicht gilt vor allem beim Schwimmen im Meer. Viele Touristen ertrinken jährlich in Sri Lanka. Bei roter Flagge solltest du auf keinen Fall ins Wasser gehen und auch sonst vorsichtig sein. Wenn du Alkohol getrunken hast, solltest du danach nie ins Meer.

Es ist verboten, Kleidungsstücke oder Tattoos mit buddhistischen Motiven zu zeigen. Auch sonst werden religiöse Missachtung aller Art, Rauschgifteinfuhr und -besitz und Sexualdelikte bei Touristen hart bestraft.

Fotografieren in Sri Lanka

Viele Einheimische lassen sich gerne fotografieren. Allerdings solltest du vorher immer um Erlaubnis bitten. Meistens reicht schon ein fragender Blick auf die Kamera und es kann losgehen. Wenn jemand nicht fotografiert werden möchte, dann solltest du das unbedingt respektieren.

Bei Menschen, die an der Arbeit sind, kann ein kleines Trinkgeld angebracht sein. So oder so freuen sich die meisten, wenn du ihnen hinterher die Fotos auf deiner Kamera zeigst. Kinder und schutzbedürftige Menschen solltest du nie fotografieren.

Auch in religiösen Einrichtungen gibt es beim Fotografieren einiges zu beachten. So darfst du dich zum Beispiel nicht mit dem Rücken zu einer Buddha-Statue fotografieren lassen. Außerdem ist es strafbar, die „Wolkenmädchen-Fresken“ am Sigiriya-Felsen zu fotografieren oder religiöse Motive respektlos abzubilden.

Zudem ist es verboten, öffentliche und militärische Gebäude zu knipsen. Diese Verbote solltest du keinesfalls ignorieren, denn es kam deswegen in Sri Lanka schon zu Haftstrafen für Touristen.

Wenn du mit einer Drohne fotografieren willst, dann brauchst du unbedingt vorher eine Genehmigung der Civil Aviation Authority of Sri Lanka. Du solltest deine Genehmigung mindestens 10 Tage im Voraus beantragen.

Als Backpacker in Sri Lanka alleine unterwegs

Das Alleinreisen durch Sri Lanka ist gar kein Problem. Du wirst überall auf sehr freundliche und hilfsbereite Menschen treffen. Außerdem sprechen die Leute fast überall Englisch, sodass du auch keine großen Verständigungsschwierigkeiten haben wirst. Wobei es natürlich besser ist, wenn du ein paar Worte Singhalesisch sprichst, denn so machst du dir besonders schnell Freunde.

Kann ich als Frau alleine durch Sri Lanka reisen?

Auch als Frau kannst du alleine durch Sri Lanka reisen, wobei du dich auf jeden Fall etwas konservativer kleiden und geben solltest als zu Hause. Während die meisten Sri Lanker sehr freundlich sind, wird leichte Bekleidung bei ausländischen Frauen schnell falsch verstanden und es kann zu Belästigungen kommen.

Halte am besten immer deine Schultern und Knie bedeckt und trage nicht zu enge Sachen – lose Kleidung ist bei der tropischen Hitze Sri Lankas sowieso angenehmer. An weniger touristischen Stränden kann es sein, dass du dich wohler fühlst, mit einem T-Shirt zu baden.

Als Frau solltest du auch besonders gut aufpassen und Getränke und Speisen nicht unbeaufsichtigt lassen, da es zu sexuellen Übergriffen mithilfe von K.O.-Tropfen kommen kann. Sexuelle Übergriffe kannst du rund um die Uhr unter der Nummer 1938 melden, oder eine Touristenpolizeistation aufsuchen, von denen es im Südwesten einige gibt.

Das alles soll dir aber keine Angst machen – ich bin schon mehrmals alleine durch Sri Lanka gereist und bin nur auf gastfreundliche, nette Menschen gestoßen!

Sex & Hygiene beim Sri Lanka Backpacking

Es kann schwierig sein, in Sri Lanka an Tampons zu kommen, besonders wenn du eine bevorzugte Marke hast. Entweder nimmst du genug von zu Hause mit oder steigst gleich, der Umwelt zuliebe, auf eine Menstruationstasse um.

Kondome gibt es in allen Apotheken oder online zu kaufen. Auch die Pille danach gibt es für ca. 1 Euro in Apotheken zu erhalten. Wenn du Fragen zum Thema Verhütung in Sri Lanka hast, dann kannst du dich an FPA Sri Lanka wenden.

Auch unverheiratete Paare können sich meistens ohne Probleme ein Zimmer in Sri Lanka teilen. Wenn du dir nicht sicher bist, dann solltest du vorher in deiner Unterkunft nachfragen.

LGBTIQ in Sri Lanka

Homosexualität ist in Sri Lanka offiziell verboten und sogar strafbar. Dazu gehört auch die Ehe. Es darf zwar nicht öffentlich gegen Homosexuelle diskriminiert werden, aber es passiert leider immer noch. Zu Strafverfahren kommt es dagegen immer seltener, wobei sich LGBTIQ-Reisende auf jeden Fall diskret verhalten sollten, wenn sie nach Sri Lanka möchten.

Wie komme ich von A nach B?

Die öffentlichen Verkehrsmittel in Sri Lanka sind ehrlich gesagt etwas chaotisch. Busse und Bahn sind zwar unglaublich billig, aber auch sehr gewöhnungsbedürftig. Gerade beim Busfahren musst du auf gewohnte deutsche Sicherheitsstandards verzichten.

Mit dem Zug durch Sri Lanka

Die Zugfahrten in Sri Lanka sind schon ein Erlebnis für sich und vor allem die Strecke von Kandy nach Ella sollte man fahren, da man hier die wunderschöne Natur des Landes direkt vor dem Fenster hat.

In den Zügen gibt es Tickets in drei unterschiedlichen Klassen. In der 1. Klasse gibt es eine Klimaanlage, daher kann man hier die Fenster nicht öffnen. Das ist gerade zum Fotografieren aus dem Zug etwas ungünstig. Daher empfiehlt es sich, ein Ticket der 2. Klasse zu nehmen, sodass man eine bessere Sicht hat.

In der 3. Klasse kannst du besonders gut Einheimische kennenlernen, sodass die Fahrt bestimmt nicht langweilig wird. Dort musst du allerdings auf eine Sitzplatzreservierung und jeglichen Komfort verzichten.

Sri Lankan Railways bietet keine Möglichkeit, Tickets online zu buchen, sodass du dafür eine Plattform wie 12go.asia oder einen Agenten nutzen musst. Nachdem du deine Reservierung online gemacht hast, musst du danach noch dein Ticket am Bahnhof abholen. Fahrpläne kannst du vorher auf der Webseite von Sri Lankan Railways einsehen.

Tickets für die 3. Klasse gibt es nur am Schalter am Bahnhof. Wenn du viel Gepäck dabei hast, solltest du dir lieber ein 1.-Klasse-Ticket holen oder auf ein Taxi umsteigen – in den Zügen wird es schnell eng. Für eine längere Fahrt nimmst du dir am besten etwas zu essen und zu trinken mit.

Die Toiletten im Zug sind gewöhnungsbedürftig und wenn du unbedingt ein Klo aufsuchen musst, solltest du dein eigenes Klopapier und Desinfektionsmittel für die Hände dabei haben.

Mit dem Bus durch Sri Lanka

Busfahren in Sri Lanka ist ein wunderbar chaotisches Abenteuer. Nach Komfort und Sitzplatzreservierungen suchst du dabei allerdings vergeblich, aber dafür gibt es ein gut ausgebautes Streckennetz ins ganze Land. Es gibt sowohl private als auch SLTB Busse, die je nach Strecke zu besonderen Zeiten oder einfach, wenn der Bus voll ist, abfahren.

Die meisten Busse zeigen sowohl in Singhalesisch als auch in Englisch an, wohin sie fahren. Es gibt zwar einige offizielle Bushaltestellen, wo es Informationsschalter gibt, aber auf einigen Strecken kannst du dich auch einfach an den Straßenrand stellen und warten, bis ein Bus in deine Richtung fährt.

Wenn du viel Gepäck hast, kann es gut sein, dass du für deinen Rucksack einen eigenen Platz bezahlen musst – egal, denn Busfahren in Sri Lanka ist unschlagbar günstig: Strecken bis zu 100 km kannst du schon für 40 Cent zurücklegen!

Wer sich allerdings Sorgen um die Sicherheit im Straßenverkehr macht, der sollte lieber ein anderes Verkehrsmittel finden. Sri Lanka Busse sind meistens ziemlich alt und die Busfahrer fahren oft sehr abenteuerlich. Auch wenn dir beim Fahren leicht schlecht wird, bist du im Zug oder Taxi besser aufgehoben.

Mit dem Taxi durch Sri Lanka

Wenn du mit Freunden reist, viel Gepäck hast oder es einfach gerne gemütlich hast, dann ist ein Taxi bzw. ein privates Auto mit Fahrer die beste Option, durch Sri Lanka zu kommen. Am Flughafen in Colombo gibt es feste Preise zu verschiedenen Destinationen im Land je nach Größe des Fahrzeugs. So kostet die Fahrt in einem kleinen Taxi zur Innenstadt rund 18 Euro und die Fahrt bis zum Galle Fort 60 Euro.

Für viele beliebte Strecken gibt es meistens Durchschnittspreise, die du vor der Buchung erfragen kannst. Ansonsten gibt es auch die Möglichkeit, dir ein Auto mit Fahrer für einen oder mehrere Tage zu nehmen. Die Kosten dafür liegen durchschnittlich bei 55 Euro pro Tag, wobei sich das Alter und die Größe des Fahrzeugs und die Erfahrung des Fahrers auf den Preis auswirken kann. Bei Trips über mehrere Tage kommen außerdem noch Übernachtungskosten und Verpflegung für den Fahrer dazu.

Wenn du einen Fahrer brauchst, fragst du am besten bei deiner Unterkunft nach oder schaust im Internet, wo es einige Plattformen gibt.

Mit dem Tuk-Tuk durch Sri Lanka

Auf kürzeren Strecken gibt es nichts Besseres, als Tuk-Tuk zu fahren, für das echte Sri Lanka Feeling. Nicht umsonst ist das alljährliche Tuk-Tuk-Tournament auch bei Touristen wahnsinnig beliebt – Tuk-Tuk-Fahren macht Spaß!

Tuk-Tuks findest du in Sri Lanka wirklich an jeder Ecke, wobei du deinen Preis verhandeln musst, bevor du einsteigst. Eine Fahrt kostet etwa ab 10 Cent pro Kilometer, ärgere dich nicht, wenn es etwas mehr sein soll – während Verhandeln in Sri Lanka einfach dazu gehört, willst du auch nicht der Tourist sein, der um ein paar Cent feilscht.

Eine gute Alternative in größeren Städten wie Kandy und Colombo sind Apps wie Uber und Pickme. Letztere funktioniert nicht nur für Taxis, sondern auch für Tuk-Tuks.

 Auto/Motorrad leihen

Man kann sich in Sri Lanka auch ein Auto mieten und selbstfahren. Auf diese Weise ist man wesentlich schneller unterwegs und erspart sich lange Wartezeiten bei Bus und Bahn.

Beachte jedoch, dass Linksverkehr herrscht und der Verkehr sehr chaotisch ist. Außerdem benötigst du einen internationalen Führerschein und eine Genehmigung der Automobile Association of Ceylon in Colombo.

Vom Mieten eines Motorrads wird oft abgeraten, da die Unfallgefahr aufgrund der Verkehrslage einfach zu hoch ist.

Egal, ob du selbst fahren willst oder dir ein Fahrzeug mit Fahrer buchst, denk daran, dass die Spritpreise in Sri Lanka im Moment sehr hoch sind und die Transferkosten um einiges in die Höhe treiben können.

Inlandsflüge: Wie komme ich an günstige Tickets, und worauf muss ich achten?

Wer größere Entfernungen innerhalb des Landes zurücklegen möchte, kann auch einen Inlandsflug buchen. Es gibt in Sri Lanka insgesamt 14 Flughäfen, die von der Inlandsfluglinie Cinnamon Air angeflogen werden. Die meisten dieser Flughäfen liegen in der Nähe von den besten Sehenswürdigkeiten im Land.

Während es recht praktisch sein kann, zu fliegen, wenn du wenig Zeit hast, sind die Inlandsflüge mit Cinnamon Air aber auch recht teuer. Du musst mit mindestens 200 $ für einen Hinflug ab Colombo rechnen. Dafür hast du vom Flieger aus meistens eine tolle Sicht und bei einigen Strecken startest oder landest du sogar auf dem Wasser – aufregend!

Aufgrund der begrenzten Kapazitäten solltest du dein Ticket, beispielsweise für Flüge nach Koggala, vorab online buchen.

Wie finde ich Hotels & Unterkünfte in Sri Lanka?

In Sri Lanka findest du eine große Bandbreite an Unterkünften für jedes Budget. Luxushotels in Colombo, schicke Safari-Lodges in Yala und schnuckelige Gästehäuser in Galle Fort sind mit dabei. Außerdem zahlreiche Hotelketten, Hostels, Homestays und sogenannte Inns.

Egal ob vor Ort oder online, du solltest vor deiner Buchung nachfragen, ob Steuern und Service Charge schon im Preis enthalten sind. Das gilt nicht nur für Hotels, sondern auch Restaurants oder Spas. Diese Gebühren können nämlich bis zu 30 Prozent betragen.

Die meisten Unterkünfte kannst du ganz einfach online buchen. Zu empfehlende Buchungsportalen sind Agoda und Booking.

Hier findest du alles Wissenswerte rund um Hotels in Sri Lanka.

Hotels & Unterkünfte buchen

Du musst dein Zimmer nicht unbedingt vorab buchen, wobei es sinnvoll sein kann, deine Unterkunft für die erste Nacht zu organisieren, besonders wenn du spät ankommst. Außerdem solltest du an Feiertagen oder in Ferienzeiten im Voraus buchen, gerade wenn du besondere Ansprüche an deine Unterkunft hast.

Ansonsten kannst du auch einfach vor Ort schauen, was dir gefällt. Was dabei praktisch ist: In fast allen Hotels kannst du dir dein Zimmer erstmal anschauen, bevor du es mietest.

Ein weiterer Vorteil der spontanen Hotelsuche: Du kannst entscheiden, welche Viertel dir besonders gut gefallen und kleine familiäre Homestays und Gästehäuser finden, die es oft nicht online gibt. Außerdem lässt sich so meistens ein besserer Preis verhandeln.

Touren buchen

Touren kannst du am besten in kleinen Reisebüros oder auch bei deiner Unterkunft buchen. Das ist besonders praktisch, wenn du dir noch nicht sicher bist, was vor Ort angeboten wird, denn hier kannst du dich erstmal inspirieren lassen.

Alternativ finden sich heute viele Touren online, sodass du sie vorab buchen kannst. Das empfiehlt sich besonders, wenn du in der Hochsaison in Sri Lanka bist oder eine Tour nur einem gewissen Tag machen kannst.

Auch wenn Touren online ab und zu etwas teurer sind, kann es sich lohnen, denn so kannst du die Bewertungen von anderen Reisenden lesen und verschiedene Anbieter vergleichen.

Bewährte Buchungsportale für Sri Lanka sind GetYourGuide, Viator und Klook.

Essen und Trinken in Sri Lanka

Die sri-lankische Küche ähnelt der indischen Küche, aber ist doch irgendwie ganz anders. Reis & Curry ist das Nationalgericht, wobei es sich dabei in erster Linie um Dahl, ein Linsencurry handelt. Dazu kommen verschiedene Currys mit Gemüse, Fisch oder Fleisch. Auch frischer Fisch und Meeresfrüchte spielt eine große Rolle in der singhalesischen Küche.

In sowohl herzhafter als auch süßer Version gibt es Rotis. Dies ist eine Art Kokosnuss-Fladenbrot mit oder ohne Füllung. Überhaupt sind Kokosnüsse sehr wichtig in der Küche Sri Lankas und auch eine super Erfrischung zum Trinken.

Für mich gehören die sogenannten Hopper zu den Highlights in Sri Lanka. Egg Hoppers sind dünne gebackene Reismehl-Schalen, die mit Eiern zum Frühstück serviert werden, während String Hoppers kleine Küchlein aus Reisnudeln sind. Bei beiden werden Currys und Sambals gereicht – lecker!

Aufgrund der großen hinduistischen Bevölkerung ist es auch ziemlich leicht, sich in Sri Lanka vegetarisch oder vegan zu ernähren.

Grundsätzlich ist das Essen sehr scharf – es gehört sogar zu den schärfsten der Welt. Wenn du dich erstmal ans Schwitzen beim Essen gewöhnen willst, dann kannst du es auch etwas weniger scharf angehen lassen: Viele Restaurants wissen schon, das Touristen weniger Chilli vertragen können.

Solltest du lieber internationale Gerichte essen wollen, bekommst du diese vor allem in touristischen Restaurants serviert.

Wer sich besonders gesund ernähren möchte, der lässt sich vor Ort in die Geheimnisse der ayurvedischen Küche einführen. Sie ist auch besonders magenschonend und überwiegend vegetarisch.

Bei den Getränken ist Sri Lanka für seine Teeplantagen bekannt und so wundert es nicht, dass eigentlich immer Tea Time ist – Ceylon Tee ist weltberühmt. Dazu gibt es viele frische Fruchtsäfte oder, wenn dir das zu süß ist, das oben erwähnte Kokoswasser.

Alkoholische Getränke sind bis auf regionale Ausnahmen wie Bier und Arrak recht teuer. Außerdem ist während der zahlreichen religiösen Feiertage im Land der Verkauf und Ausschank von Alkohol verboten.

Trinkgeld

Wie in vielen Ländern ist das Trinkgeld auch in Sri Lanka kein Muss, aber wird gerne gesehen. Da die Löhne oft sehr niedrig sind, sind viele Anwohner auf Trinkgelder angewiesen, um ihr Gehalt aufzustocken. Das gilt auch in Luxushotels und Restaurants, wo man erwarten würde, dass die Gehälter höher sind – sie sind es leider nicht.

In einigen gehobeneren Restaurants kommen meistens schon 10 % „Service“ auf die Rechnung, wobei weitere 5 % Trinkgeld angemessen sind. In kleineren Läden, wo kein „Service“ berechnet wird, solltest du dich mit 10 % Trinkgeld erkenntlich zeigen.

Im Hotel sind für Kofferträger und Zimmermädchen zwischen 50 LKR und 150 LKR (ca. 0,13 – 0,26 Euro) angebracht, für Reiseleiter und Fahrer 500 LKR (ca. 1,30 Euro) für eine Halbtagestour und 1000 LKR (ca. 2,60 Euro) für einen ganzen Tag.

Taxi- oder Tuk Tuk-Fahrer erwarten meistens kein Trinkgeld, freuen sich aber, wenn du den vereinbarten Betrag aufrundest.

Auch Mönche freuen sich übrigens über Trinkgeld in Form einer Spende, wenn du einen Tempel besuchst.

Trinkgeld solltest du immer in Landeswährung geben und dafür am besten passende Scheine zur Hand haben.

Wi-Fi in Sri Lanka

Gibt es kostenloses Wi-Fi in Sri Lanka? Ja! Die meisten Unterkünfte und Restaurants bieten gratis Wi-Fi an. Die Geschwindigkeit ist manchmal etwas langsam, aber um E-Mails abzurufen, sollte es ausreichen. Außerdem kannst du dir auch einfach eine lokale SIM-Karte für dein Smartphone besorgen und so überall mobile Daten verwenden. Große Anbieter sind Dialog, Mobitel und Airtel.

Deine SIM-Karte bekommst du direkt am Flughafen oder in den Läden der Anbieter. Datenpakete sind wahnsinnig günstig in Sri Lanka und Mobitel bietet sogar eine SIM-Karte mit unlimitierter Datenmenge für unter 3 Euro an. Egal, ob du deine Karte am Flughafen oder im Laden kaufst, du musst deinen Reisepass vorzeigen.

Alternativ kannst du dir bereits vor deiner Reise eine eSIM Karte für deinen Sri Lanka Trip holen – beispielsweise von Holafly. Es gibt Angebote für unlimitierte Datentarife ab 5 Tagen.

In Sri Lanka telefonieren

Wenn du telefonieren willst, dann kannst du dir neben Datenvolumen auch gleich ein Telefonguthaben mit deiner SIM-Karte holen. Alternativ nutzt du einfach WhatsApp oder Skype, um Anrufe zu tätigen. Die Landesvorwahl für Sri Lanka ist 0094.

Mit einer eSIM kannst du allerdings nicht telefonieren und auch da musst du auf WhatsApp oder Skype ausweichen, wenn du jemanden anrufen willst.